El verano es la época ideal para disfrutar del aire libre, el sol y la aventura. Por lo que si estás planeando unas vacaciones en la playa, en las montañas o en una ciudad llena de vida, practicar deportes durante tus días libres es una excelente manera de mantenerse activo, divertirse y descubrir nuevas pasiones.
Hoy vamos a contarte por qué es importante practicar deporte incluso cuando estás de vacaciones y te presentaremos una selección de deportes perfectos para practicar en verano cuando las temperaturas son altas, aprovechar al máximo tus vacaciones y hacer que cada momento sea inolvidable.
Por qué debes practicar deporte también en verano
Aunque pueda parecer que el verano no es buena época para practicar deportes debido a las altas temperaturas, nada más lejos de la realidad. Y es que el verano te proporciona una oportunidad perfecta para mejorar tu condición física. Además, el sol y el ejercicio son una combinación poderosa para mejorar tu estado de ánimo. La exposición al sol aumenta la producción de vitamina D, que está vinculada con la reducción de síntomas de depresión y ansiedad. Practicar deporte también libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que te harán sentir más energizado y positivo.
Por otro lado, incorporar el deporte a tu rutina diaria durante el verano puede ayudarte a establecer hábitos saludables que perduren todo el año. El buen clima y las largas horas de luz diurna hacen que sea más fácil encontrar el tiempo y la motivación para ejercitarse regularmente.
10 deportes que puedes practicar en verano
1. Natación
La natación es uno de los deportes más refrescantes y completos para el verano. No solo ayuda a mantenerte fresco, sino que también trabaja todos los grupos musculares y mejora la resistencia cardiovascular. Puedes practicarla en el mar o en la piscina del hotel. Por ejemplo, en nuestro hotel VIVA Blue & Spa contamos con piscina semiolímpica.
2. Paddle surf
El paddle surf (o SUP, por sus siglas en inglés) combina equilibrio, fuerza y diversión. Es una excelente manera de explorar la costa y mejorar tu core mientras disfrutas del agua. Además, es apto para todas las edades y niveles de habilidad.
3. Senderismo
El senderismo es perfecto para explorar la naturaleza y mantenerse activo durante el verano. Existen rutas de diferentes niveles de dificultad, lo que permite que cualquier persona pueda disfrutar de esta actividad mientras descubre paisajes increíbles.
4. Ciclismo
El ciclismo es otra opción fantástica para el verano. Ya sea en carretera, montaña o paseos urbanos, montar en bicicleta es una forma excelente de ejercitarse y disfrutar del buen tiempo. Además, puedes recorrer largas distancias y visitar lugares nuevos.
5. Surf
El surf es el deporte acuático por excelencia para los amantes de la adrenalina. Requiere equilibrio, fuerza y técnica, pero una vez que dominas la ola, la sensación es indescriptible. Las playas con buenas olas son el lugar ideal para aprender y practicar este deporte.
6. Kayak
El kayak es una forma espléndida de explorar ríos y costas mientras te mantienes activo. Este deporte trabaja la parte superior del cuerpo y mejora la resistencia cardiovascular. Además, ofrece la oportunidad de disfrutar de paisajes naturales desde una perspectiva única.
7. Tenis
El tenis es un deporte dinámico que mejora la agilidad, coordinación y resistencia. Durante el verano, jugar al aire libre en pistas de tenis es una excelente manera de disfrutar del buen tiempo y mantenerse en forma.
8. Yoga al aire libre
Ya sea en la playa o en un parque, este deporte es perfecto para mejorar la flexibilidad, fuerza y bienestar mental mientras disfrutas del entorno natural.
9. Beach running
Correr en la playa, es una actividad física que combina el ejercicio cardiovascular con la resistencia de la arena. Este deporte fortalece piernas y pies, mejora la resistencia y ofrece un desafío adicional debido a la superficie irregular, todo mientras disfrutas del entorno costero y del aire fresco.
10. Vóley playa
El vóley playa es divertido y social, ideal para jugar con amigos o familiares. Ayuda a mejorar la coordinación, agilidad y resistencia física mientras disfrutas de la arena y el sol.
La llegada de las altas temperaturas no es una excusa para dejar de practicar deporte, sino todo lo contrario. Con el verano comienza la temporada de deportes que no se pueden practicar en cualquier otra época del año, por lo que hay que aprovechar todo lo que estos meses pueden ofrecernos.
Practica deporte en verano en Hotels VIVA
Si eres de los que les gusta practicar deporte incluso en verano y no puedes dejar de ejercitar tu físico en tus vacaciones, es esencial que elijas un hotel que cuente con equipamiento deportivo. Si Mallorca es tu destino en estas próximas vacaciones, nuestros Hotels VIVA ponen a tu disposición todo lo que necesitas para practicar deporte. Tenemos hoteles equipados con piscina semiolímpica, gimnasios profesionales, taller de bicicletas, tiendas especializadas y nutrición para deportistas, que te permitirán mantener tu rutina deportiva también en tus vacaciones.
Como ves, en Hotels VIVA amamos el deporte y eso se nota en nuestros hoteles, somos deportistas y vivimos contigo la experiencia. Prueba de ello es que patrocinamos distintas actividades deportivas en Mallorca como ciclismo o triatlón. Si tú también tienes este espíritu deportivo y quieres practicar deporte en Mallorca durante tus vacaciones ¡Te esperamos!
Y aquí termina nuestro recorrido por algunos de los que son los mejores deportes que puedes practicar en verano. Como has visto, hacer ejercicio físico en verano es beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente. No solo mejora tu condición física y bienestar mental, sino que también te conecta con la naturaleza, facilita la socialización y te ayuda a establecer una rutina saludable. Así que, ¡aprovecha el buen tiempo y mantente activo este verano!
